Esansiyel aminoasitler, insan vücudu tarafından üretilmeyen ve besinlerden alınması gereken aminoasitlerdir. Bu aminoasitler, protein sentezinde kullanılmak üzere vücuda alınır ve vücutta pek çok önemli rol oynarlar.
İnsan vücudu 20 çeşit aminoasit kullanır ve bunların 9'u esansiyel aminoasit olarak kabul edilir. Bu aminoasitler şunlardır:
Bu aminoasitlerin eksikliği, vücutta protein sentezi bozukluklarına ve bazı hastalıklara neden olabilir. Bu nedenle, esansiyel aminoasitlerin yeterli miktarda alınması çok önemlidir ve bu aminoasitleri içeren proteinler tüketmek gerekir. Bu proteinler özellikle et, balık, süt ürünleri, yumurta ve soya gibi gıdalarda bulunur.
Esansiyel aminoasitler, büyüme, gelişme ve tam sağlık için gereklidir. Ayrıca kas yapımı, metabolizmanın düzenlenmesi ve hormonların üretimi gibi pek çok önemli vücut işlevinde de rol oynarlar.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page